-
نصائح هامة للحامل خلال فترة الحجر المنزلي
كشفت تقارير صحفية، أنّ المرأة الحامل هي الأكثر عرضة للإصابة بفيروس كورنا المستجد، لهذا يتطلّب منها ملازمة المنزل، للوياقة من انتشار فروس كورونا بالدرجة الأولى وللحفاظ على صحة الجنين بالدّرجة الثانية. خلال فترة الحجر المنزلي
ينبغي على الحامل أن تهتمّ ببعض النصائح والمحاذير التى من خلالها تصبح فترة الحمل أفضل فترات العمر ولا تؤثّر سلباً بعد الولادة على الحالة الصحية للمرأة ولا الطفل.
ونقلت مصادّر إعلامية، قول الطبيبة "هدى محمّد"، أخصائيّة أمراض النساء، إنّ فترة الحمل أهم فترات المرأة، التيّ تحتاج لعناية وثقافة طبية وغذائيّة كي تتمكّن من مرور فترة الحمل على خير، وتسهيل مرحلة الولادة والنفاس وتربية وإرضاع الطفل.
وأضافت، إنّ هناك الكثير من النصائح المفيدة تفيد الحامل خلال تلك الفترة، وتساعدها على تخطي مرحلة الحمل بسلام للحفاظ على الجنين .
اقرأ المزيد :علاج محتمل “بلازما النقاهة” لمواجهة فيروس كورونا
وإليكِ بعض النصائح:
1- التخلّي عن الحركة الكثيرة خلال فترة الحمل.
2- تجنّبي الخروج من المنزل خلال فترة تفشّي وباء فيروس كورونا.
3- المحافظة على نظام غذائي، وعدم الإكثار من أكل الدهون حتى لاتتسبب بالسمنة.
4- توخّي الحذر من الحركات المفاجئة، كالقفز، ونزول الدرج أو السلم وصعوده بشكل سريع.
5- قللي انحناءك قدر الإمكان خلال فترة الحمل، فكثرة الانحناء تؤذي ثبات الحمل.
6- اهتمي بصحتك النفسية، وشاهدي الأعمال الفنية الكوميدية، واستمعي للموسيقى التي تساعد على الاسترخاء. خلال فترة الحجر المنزلي
اقرأ أيضاً : في ظلّ الحجر المنزلي، كيف تنظّم حياتك؟!
وأخيراً، عليكِ التزام طرق الوقاية من فيروس كورونا، مثل: غسل اليدين 20 ثانية قبل لمس الوجه، ومسح وتنظيف الأسطح التي تتعرّض للمس الآخرين، وتنظيف أسطح عبوات الطعام قبل فتحها.
ليفانت - اليوم السابع
