-
دراسة.. تناول الوجبات السريعة تحدث إكتئاب
المراهقون الأكثر عرضة للإكتئاب على رأس قائمة الأشخاص الأكثر تردداً على مطاعم الوجبات السريعة، لاسيما في نهاية الأسبوع، إلا أن الإقبال على تناول الوجبات السريعة، والابتعاد عن نظام غذائي صحي، لا يخلو من مخاطر صحية كثيرة.
وكشفت دراسة حديثة إلى أن استهلاك المراهقين للوجبات السريعة بشكل متكرر يرفع من خطر إصابتهم بالاكتئاب، مضيفة أن الخبراء وجدوا مستويات مرتفعة من الصوديوم ومستويات منخفضة من البوتاسيوم لدى مجموعة من طلاب المدراس المتوسطة الذين أجريت عليهم الدراسة.
وأن أطعمة الوجبات السريعة، والمجمدة، والخفيفة غير الصحية، تؤدي إلى انخفاض البوتاسيوم في مؤشر على نظام غذائي يفتقر إلى الخضروات والفواكه الغنية بهذا العنصر، مثل الموز والبطاطس الحلوة والأفوكادو والطماطم
وأشارت الدراسة إلى محاربة الإكتئاب, فهي تتكون من الفواكه والخضراوات والحبوب والمكسرات وزيت الزيتون والسمك.
ليفانت - وكالات
