-
الموز.. وتأثيراته الكبيرة على صحة الجسم
يعدّ الموز من أكثر الفواكه انتشارا في العالم، ويضم نسب عالية من العناصر الغذائية وبالتالي فإن تأثيراته كبيرة على صحة الجسم.
والموز غني بمضادات الأكسدة والألياف والعديد من العناصر الغذائية، التي تساهم في ضبط مستويات السكر في الدم وتقليل الشهية وتثبيط خطر الإصابة بسرطانات خطيرة مثل سرطان الدم، وفوائد أخرى كثيرة منها:
تحسين المزاج والحفاظ على الذاكرة
يحتوي الموز على التربتوفان وهو حمض أميني يلعب دورا كبيرا في تعزيز الحالة المزاجية والحفاظ على الذاكرة.
يحارب الربو
اقرأ أيضاً: الإكوادور.. ضبط ثلاثة أطنان كوكايين مخبأة في الموز
وتبعاً لبحث نظمته الكلية الملكية في لندن، فإن الأطفال الذين يستهلكون موزة واحدة فقط في اليوم، فرصة أصابتهم بالربو أقل بنسبة 34 بالمئة.
دعم صحة القلب
كما يضم الموز على فيتامين ب 6 وفيتامين ج والبوتاسيوم والألياف التي تدعم صحة القلب، فيما يقلل البوتاسيوم من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان
كذلك يعتبر الموز مصدراً جيداً لفيتامين سي الذي يساهم في محاربة تكوين الجذور الحرة المسببة للسرطان.
ليفانت-وكالات
