-
الإنفلونزا وأعراضها وطرق الوقاية منها
لذلك يجب علينا اتباع العديد من الإرشادات للوقاية من الانفلونزا وعدم تطورها إلى أمراض أكبر, ويصيب هذا المرض الجميع بمختلف الأعمار، وإن كان الرجال يتعافون من الإنفلونزا أسرع من النساء.
ونستعرض فيما يلي كل ما يتعلق بهذا المرض، أسبابه، أعراضه، وطرق الوقاية منه
أسباب الإصابة بالإنفلونزا
تغيّر الظروف الجوية في فصل الصيف بين خارج المنزل وداخله، والاتصال بعناصر خارجية مختلفة، ما يؤدي إلى العدوى, وضعف الجهاز المناعي لدى بعض الأشخاص، ما يؤدي إلى سهولة الإصابة بالإنفلونزا .
الانتقال من الأجواء الباردة إلى الهواء الساخن والعكس، أو الخروج إلى الشارع بعد الاستحمام بالماء الدافئ.
التدخين يساعد بشكل غير مباشر على الإصابة بالإنفلونزا، وبالتالي ضعف مناعة الجسم، ما يجعله غير قادر على التغلب على الفيروسات
الوقاية من الإنفلونزا
يجب الابتعاد عن مصادر العدوى, ومن المهم وجود المصاب بالمرض في مكان جيد التهوية حتى يصعب انتقال العدوى للآخرين.
الاهتمام بالتعقيم وغسل الأغراض الشخصية، وكذلك اليدين بالمطهرات لقتل الفيروسات.
عدم استخدام المناديل الورقية لأكثر من مرة، والتخلص منها فور الانتهاء من استخدامها.
الحرص على أخذ مصل الإنفلونزا.
حاول أن تشرب الكثير من السوائل وتحديدًا الماء، والتي من شأنها منع الصداع الناتج عن الجفاف الذي تسببه الإنفلونزا، وابتعد عن المشروبات الغازية والمشروبات التي تحتوي على الكافيين لأنها تسبب الجفاف أيضًا.
المشروبات الساخنة من الممكن أن تخفف من التهاب الحلق وأعراض الإنفلونزا الأخرى، ويوصى بتناول الشاي الأخضر والليمون الساخن، والابتعاد عن المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
حمام دافئ يؤدي استنشاق البخار إلى ترطيب الأنف والحلق، وتساعد الحرارة على استرخاء العضلات المتألمة.
ويفضل تناول شاي القرفة على الريق أو بعد تناول الطعام بنصف ساعة، حيث إن القرفة تزيد من مناعة الجسم وتخفف التهابات الحلق، ولها دور كبير في تخفيف أعراض الإنفلونزا.
ليفانت - وكالات
