-
الإكثار من تناولها يؤدي لأمراض عديدة.. القهوة
اعتاد الناس على شرب القهوة كل صباح، وما عزز عندهم التمسك بهذه العادة اليومية هو فوائد القهوة، والحد من خطر الإصابة بأمراض القلب والجلطة. وبالفعل تناول القهوة مفيد فعلاً، إلا أن هذا لا يعني أنه يجب المبالغة في تناولها، بحسب ما نشر في Medisite لأنه في مقابل فوائدها لها آثار سلبية أيضاً على الجسم والصحة.
كيف تضر القهوة بالصحة؟
في حال تناول كميات زائدة من القهوة، يمكن أن تكون مضرة للغاية. فصحيح أنها مفيدة لصحة القلب، إلا أنها تضر بها إلى حد كبير في حال المبالغة في تناولها. فقد تبيّن في دراسة أسترالية أن تناول أكثر من 6 فناجين منها في اليوم يمكن أن يزيد معدلات الدهون في الدم ما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب. كما أن ثمة آثاراً سلبية أخرى على الصحة يجب أخذها في الاعتبار عند تناول القهوة:
اقرأ المزيد: شرب القهوة يمكن أن يقلل من الإصابة بأنواع من مرض السرطان
- ارتفاع ضغط الدم: أظهرت دراسات عديدة أن الإكثار من تناول القهوة يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم بحيث يجب عدم تناول أكثر من 3 فناجين منها في اليوم.
- الروماتيزم: أُثبت أيضاً الأثر السلبي للقهوة على حالة الروماتيزم. وقد تبيّن أن تناول أكثر من 4 فناجين في اليوم يمكن أن يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بالتهاب المفاصل الرثياني.
- القابلية للانفعال: يمكن أن يصل عشق القهوة إلى حد الإدمان بحيث أن تراجع معدلات تناولها يؤدي إلى القابلية للإنفعال وإلى أعراض مشابهة لتلك المرافقة لأي حالة إدمان.
- آلام الرأس: يمكن أن يزيد تناول القهوة من الأوجاع الناتجة من داء الشقيقة في حال تناول أكثر من 3 فناجين في اليوم.
- تراجع معدلات الخصوبة: أظهرت دراسات عديدة الأثر السلبي للقهوة على معدلات الخصوبة. فهي تقلل فرص الإنجاب، كما تزيد من احتمال الإجهاض ومن وفاة الطفل عند الولادة.
- القرحة الفموية: يزيد الإكثار من تناول القهوة من احتمال التعرض للقرحة الفموية بسبب زيادة الحموضة في المعدة. كما يزيد الخطر أكثر في حال تناول القهوة ساخنة.
- الأرق: ليست العلاقة بين الأرق وتناول القهوة مجرد أمر شائع، بما أن تناول القهوة قبل ساعات قليلة من موعد النوم يسبب الأرق. وقد أظهرت إحدى الدراسات أن القوة تتفاعل في الجسم وتؤثر فيه طوال 6 ساعات بعد تناولها. لذلك، بهدف تجنب هذه المشكلة، من الأفضل عدم تناول القهوة بعد الساعة الرابعة من بعد الظهر.
ليفانت – النهار العربي
