-
دراسات صادمة.. الرياضة لاتنقص الوزن!
نشرت صحيفة" ديلي ميل" البريطانية، دراسة مفادها أن المشي والرياضة لا ينقصان الوزن، فقد أجرت جامعة" بريغهام يونغ" الأميركية، تجربة شكلت صدمة في المعلومات الراسخة منذ مئات السنين.
وقد أكدت هذه الدراسة على أن سر الحفاظ على جسد مثالي يكمن في الطعام المتناول والسعرات الحرارية التي يحتوي عليها، حيث يعتمد إنقاص الوزن فقط على تلك السعرات.
وكشفت أيضاً أن المشي 10 آلاف خطوة لا تحرق إلا 500 سعرة حرارية، أي ما يعادل وجبة فقط من البطاطس مقلية كبيرة من مطاعم الوجبات السريعة، وأن قطع المسافات سيراً على الأقدام غير كافٍ لضمان نحافة الجسم.
وأضافت أنه لا يوجد مقدار محدد من المشي لمنع زيادة الوزن، إنما يعتمد الأمر برمته على مقدار الطعام المتناول والسعرات الحرارية التي يحتوي عليها.
وقد أشارت أبحاث أخرى أن الرياضة لا تنقص الوزن لكنها تخلص الجسم من "الدهون الداخلية"
وأوضح الباحثون: “يتخلص البعض من الدهون الخارجية عن طريق الأنظمة الغذائية المختلفة دون ممارسة الرياضة، ورغم ذلك يصابون بهذه الأمراض، نتيجة تراكم الدهون الداخلية، وعدم التخلص منها، بينما لا يتم التخلص منها إلا عن طريق ممارسة التمارين الرياضية المختلفة”.
ليفانت - وكالات
