-
الإقلاع عن التدخين وعلاقته بزيادة الوزن
الإقلاع عن التدخين هو أفضل خطوة لصحتك العامة، على الرغم من أي آثار جانبية غير مرغوب فيها. وفقاً لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) ، فإن الإقلاع عن التدخين يمكن أن يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بالأمراض ذات الصلة، بما في ذلك مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD) وأمراض القلب والأوعية الدموية.
ومع ذلك، إذا وجدت أنك تكتسب وزناً بعد التخلي عن علب السجائر نهائياً، فاعلم أنك لست وحدك. هناك أيضاً علم يدعم سبب حدوث ذلك لك. تُشير نتائج دراسة حديثة إلى أن عقلك يمكن أن يكون السبب وراء اشتهاء المزيد من الأطعمة المريحة المصنعة، لأنها قد تملأ الفراغ الذي يوفره النيكوتين.
قال مؤلف الدراسة مصطفى العبسي: "لقد نظرنا في ما إذا كان انسحاب النيكوتين الحاد يزيد من تناول الوجبات السريعة، التي تحتوي على نسبة عالية من الملح والدهون والسكر، وكيف تشارك مستقبلات تخفيف التوتر في نظام المواد الأفيونية".
نظر الباحثون في مجموعة من المدخنين وغير المدخنين تتراوح أعمارهم بين 18 و 75 عاماً. تم توجيه جميع المشاركين للإقلاع عن التدخين لمدة 24 ساعة. كما تم إعطاؤهم إما 50 مليجرام من النالتريكسون (دواء شائع الاستخدام لعلاج اضطراب استخدام المواد الأفيونية واضطراب تعاطي الكحول) أو دواء وهمي. وأشار الباحثون إلى أن سبب الدواء هو المساعدة في جعل مدخول السعرات الحرارية للمدخنين متوازناً إلى مستوى يتماشى مع مجموعة غير المدخنين.
ثم طُلب من المشاركين الاختيار من بين مجموعة مختارة من الوجبات الخفيفة، والتي تتكون من خيارات مغذية وغير صحية. وكشفت الدراسة أن المدخنين الذين لم يتم إعطاؤهم الدواء كانوا أكثر عرضة للوصول إلى خيارات الوجبات الخفيفة غير الصحية مقارنة بغير المدخنين في المجموعة.
وقال العبسي: "قد تكون نتائج الدراسة مرتبطة باستخدام الطعام، خاصة تلك التي تحتوي على سعرات حرارية عالية، لمواجهة التأثير السلبي والضيق الذي يميز المشاعر التي يمر بها الناس أثناء التوقف عن التدخين".
اقرأ أيضاً: قلة النوم قد يزيد من خطر إصابتك بالسمنة
وخلُصت الدراسة إلى أن نتائج الأبحاث قبل السريرية والسريرية تظهر أن مستويات التوتر يمكن أن تزيد من حب الشخص للأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون والسكر. وأشارت أبحاث أخرى إلى أن تناول الوجبات السريعة يمكن أن يتسبب في إطلاق مفاجئ للدوبامين في الدماغ على غرار عقاقير مثل النيكوتين.
لذلك إذا أقلعت عن التدخين مؤخراً ووجدت أنك تتوق إلى المزيد من الحلويات والأطعمة الدهنية، فاعلم أنك لست مجنوناً، فهناك سبب حقيقي لذلك.
ليفانت نيوز_ Eatthis
قد تحب أيضا
كاريكاتير
من وحي الساحات في سوريا
- December 19, 2024
من وحي الساحات في سوريا
ليفانت-خاص
