الوضع المظلم
الثلاثاء ٣١ / يناير / ٢٠٢٣
Logo
في التفاصيل.. مضاعفات استخدام الهرمونات تفوق فائدتها
تقوية العضلات مع التقدم بالعمر \ تعبيرية

تساهم ممارسة الرياضة الوقاية من أمراض عديدة، وتساعد على تقوية الجسد وتحافظ على العضلات لفترة أطول من الذي يهجرونها مبكراً أو لا يمارسونها.

لكن مهما كان السبب وراء سعيك لمزيد من النشاط، وزيادة الكتلة العضلية في جسمك، من المهم أن تتجنب استخدام الهرمونات، والستيرويد لتحقيق غايتك، إذ أشار الحساب الرسمي لمجلس الصحة الخليجي بتغريدة عبر "تويتر" إلى أن ذلك يؤدي لمضاعفات خطيرة.

اقرأ المزيد: دراسات صادمة.. الرياضة لاتنقص الوزن!

المضاعفات المحتملة لاستخدام هرمون النمو والستيرويد:

الضعف الجنسي

مشاكل في الكبد

تلف الكِلى

أمراض القلب، مثل النوبة القلبية

ويمكنك زيادة الكتلة العضلية من دون استخدام تلك المواد عبر أخذ مكملات البروتين لتغطية احتياجاتك اليومية، ولكن يجب مراعاة الحالة الصحية للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكِلى، أو الكبد.

ويؤدي انخفاض مستويات النشاط البدني، وممارسة الرياضة بشكلٍ أقل إلى فقدان العضلات، وضعفها مع تقدم السن.

وغالباً، ما يبدأ فقدان العضلات بالظهور في الثلاثينيات، ويتسارع بعد ذلك في الخمسينيات من العمر، وتزيد سرعته بشكلٍ كبير في منتصف السبعينيات.

ولكن، يمكن إبطاء عملية فقدان العضلات من خلال تدريبات بناء العضلات، ودعم العلاقة ما بين الأعصاب، وخلايا العضلات للحفاظ عليها.

كما تساعد تدريبات القوة أيضاً في تحسين استجابة الجسم للبروتينات الغذائية.

ليفانت – سي إن إن

النشرة الإخبارية

اشترك في قائمتنا البريدية للحصول على التحديثات الجديدة!