دراسة: العمل بنظام الورديات له عواقب صحية سلبية طويلة المدى

وفقاً لدراسة جديدة، فإن العيش ضد ساعات الجسم البيولوجية العادية، قد يضر بصحتنا على المدى الطويل عن طريق تغيير تفاعلات الأمعاء والدماغ.

بينما يستعد معظم الأمريكيين للنوم، بدأ 15 مليون فرد للتو. يعد موظفو الرعاية الصحية، والمستجيبون للطوارئ، والمشغلون الصناعيون، وغيرهم من بين 20 في المئة من سكان العالم الذين يعملون في نوبات. تزيد دورة النوم والاستيقاظ غير المنتظمة لديهم من خطر الإصابة بمجموعة متنوعة من المشكلات الصحية، بما في ذلك مرض السكري والنوبات القلبية والسرطان والسكتات الدماغية.

ومع ذلك، قد يكون للعمل بنظام الورديات عواقب أسوأ مما كنا نعتقد في السابق. وفقاً لدراسة حديثة نُشرت في مجلة Neurobiology of Sleep and Circadian Rhythms، فإن العواقب السلبية للعمل بنظام الورديات قد تستمر لفترة طويلة، حتى بعد العودة إلى جدول منتظم.

قال ديفيد إيرنست، الأستاذ في قسم علم الأعصاب والعلاجات التجريبية في تكساس كلية الطب بجامعة إيه آند إم، "عندما تتم مزامنة ساعات أجسامنا الداخلية بشكل صحيح، فإنها تنسق جميع عملياتنا البيولوجية لتحدث في الوقت المناسب من النهار أو الليل. عندما تكون ساعات أجسامنا غير متوافقة، سواء من خلال العمل بنظام الورديات أو الاضطرابات الأخرى، فإن ذلك يوفر تغييرات في وظائف الأعضاء والعمليات الكيميائية الحيوية والسلوكيات المختلفة".

اكتشف إيرنست وزملاؤه، بدراسة على نماذج حيوانية ذات جداول عمل دورية، بأن نتائجها أسوأ للسكتة الدماغية من حيث تلف الدماغ والضعف الوظيفي مقارنةً بالنماذج التي تدوم 24 ساعة في النهار والليل. كان لدى الذكور نتائج أسوأ بكثير، مع معدلات وفيات أعلى بكثير.

اتخذ هذا البحث المبتكر نهجا جديداً، فبدلاً من النظر في التأثير الفوري للعمل بنظام الورديات على السكتات الدماغية، أعاد الباحثون جميع الأفراد إلى الدورات العادية المكونة من 24 ساعة وانتظروا حتى ما يعادل منتصف العمر - عندما يكون الناس أكثر عرضة للإصابة بسكتة دماغية - لتقييم شدة السكتة الدماغية ونتائجها.

يشير إيرنست إلى أنه: "ما ظهر بالفعل في الدراسات الوبائية هو أن معظم الناس يختبرون العمل بنظام الورديات فقط لمدة خمس إلى ثماني سنوات، ثم يعودون بعد ذلك إلى جداول العمل العادية". "أردنا أن نحدد، هل هذا كافٍ لمحو أي مشاكل تحدثها اضطرابات إيقاع الساعة البيولوجية، أم أن هذه التأثيرات تستمر حتى بعد العودة إلى جداول العمل العادية؟".

ووجدوا أن الآثار الصحية للعمل بنظام الورديات تستمر بالفعل بمرور الوقت. لم تعد دورات النوم والاستيقاظ للأشخاص المدرجين في جداول العمل بنظام الورديات حقاً إلى وضعها الطبيعي، حتى بعد التعرض اللاحق لجدول منتظم. مقارنةً بالضوابط التي تم الحفاظ عليها في دورة الليل والنهار المنتظمة طوال فترة الدراسة، فقد أظهروا تغيرات مستمرة في إيقاعات النوم والاستيقاظ، مع فترات من النشاط غير الطبيعي عندما يحدث النوم بشكل طبيعي. عندما عانوا من السكتات الدماغية، كانت نتائجهم مرة أخرى أسوأ بكثير من المجموعة الضابطة، باستثناء الإناث كان لديهن عجز وظيفي أكثر حدة ومعدل وفيات أعلى من الذكور.

وتوضح فريدة سهرابجي، الأستاذة في قسم علم الأعصاب والعلاج التجريبي ومديرة المركز: "إن البيانات الواردة من هذه الدراسة لها أهمية إضافية متعلقة بالصحة، خاصة عند الإناث، لأن السكتة الدماغية هي عامل خطر للإصابة بالخرف وتؤثر بشكل غير متناسب على النساء الأكبر سناً".

لاحظ الباحثون أيضاً زيادة مستويات الوسطاء الالتهابيين من القناة الهضمية في الأشخاص المعرضين لجدول أعمال وردية. ويوضح إيرنست: "نعتقد الآن أن جزءاً من الآلية الأساسية لما نراه من حيث اضطراب إيقاع الساعة البيولوجية الذي يسبب سكتات دماغية أكثر حدة قد ينطوي على تفاعلات متغيرة بين الدماغ والأمعاء".

يمكن أن تؤدي نتائج هذه الدراسة في النهاية إلى تطوير التدخلات التي تمنع الآثار الضارة لعودة إيقاع الساعة البيولوجية المعطل. في غضون ذلك، يمكن للعاملين في الورديات تحسين العناية بساعات أجسامهم الداخلية من خلال محاولة الحفاظ على جدول منتظم قدر الإمكان وتجنب اتباع نظام غذائي غني بالدهون، والذي يمكن أن يسبب الالتهاب ويغير أيضاً توقيت الإيقاعات اليومية.

"بسبب عصر الكمبيوتر، توقف الكثير منا عن العمل من التاسعة إلى الخامسة. قال إرنست: "نأخذ عملنا إلى المنزل وأحياناً نعمل في وقت متأخر من الليل". "حتى أولئك منا الذين يعملون في جداول منتظمة يميلون إلى السهر لوقت متأخر في عطلات نهاية الأسبوع، مما ينتج عنه ما يُعرف باسم اضطراب الرحلات الجوية الاجتماعية، والذي يؤدي بالمثل إلى تغير في الساعة البيولوجية الطبيعية أجسادنا. كل هذا يمكن أن يؤدي إلى نفس التأثيرات على صحة الإنسان مثل العمل بنظام الورديات".

لتجنب بعض هذه المخاطر الصحية، يقول إيرنيست إن أفضل نهج هو الحفاظ على جدول منتظم لوقت الاستيقاظ، ووقت النوم، وأوقات الوجبات التي لا تختلف بشكل كبير من يوم لآخر. بالإضافة إلى ذلك، تجنب السلوكيات المعتادة التي تنطوي على مخاطر على القلب والأوعية الدموية مثل تناول نظام غذائي غني بالدهون، وعدم ممارسة النشاط البدني الكافي، والإفراط في شرب الكحول، والتدخين.

ليفانت نيوز_ scitechdaily