الوضع المظلم
الثلاثاء ٠٥ / نوفمبر / ٢٠٢٤
Logo
  • من بينها زيادة الحيوية.. فوائد تناول الفول السوداني شتاءً

من بينها زيادة الحيوية.. فوائد تناول الفول السوداني شتاءً
Image by Ilo from Pixabay

يعد الفول السوداني من الأطعمة اللذيذة والمغذية التي تناسب فصل الشتاء، وفقًا لموقع WIO News¹، فإن هناك ستة أسباب تجعلك تستمتع بالفول السوداني في هذا الوقت من العام، وهي:

- تقوية القلب: يحتوي الفول السوداني على دهون صحية تساعد على خفض الكوليسترول السيء وتحمي القلب من الإجهاد الناجم عن البرودة.

اقرأ أيضاً: الخضار الغنية بحمض "الفوليك" للتغلّب على الإعياء

- زيادة الحيوية: يمد الفول السوداني الجسم بالبروتين والدهون والكربوهيدرات التي تعطيه طاقة مستمرة وتحافظ على حرارته.

- تغذية الجسم: يزخر الفول السوداني بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي تعزز جهاز المناعة وتقي من الأمراض الشائعة في الشتاء.

- تحسين الذاكرة: يحمي الفول السوداني المخ من التقدم في السن ومرض الزهايمر بفضل محتواه من ثلاثي النياسين والريسفيراترول وفيتامين E، الذين ينشطون الوظائف المعرفية.

- تنشيط الأيض: يساهم الفول السوداني في إنتاج الطاقة والتمثيل الغذائي بفعالية بسبب وجود المنغنيز فيه، مما يساعد على الحفاظ على وزن مثالي وصحة جيدة.

- ترطيب البشرة: يعالج الفول السوداني مشاكل البشرة الناتجة عن الجفاف والالتهاب في الشتاء بفضل فيتامين E الذي ينعم ويرطب البشرة.

ليفانت-وكالات

كاريكاتير

النشرة الإخبارية

اشترك في قائمتنا البريدية للحصول على التحديثات الجديدة!