-
تقوية جهاز المناعة في جسم الإنسان
جهاز المناعة هو الجهاز الذي يُدافع عن الجسم ضد الجراثيم، والبكتيريا، وغيرها من الأمراض التي تُهاجم جسم الإنسان. فعندما يدخل جسم مُصاب إلى جسم الإنسان، يبدأ جهاز المناعة بإنتاج الأجسام المضادة كي تُحارب ذلك المرض
وذكر الأكاديمي وأستاذ علم العقاقير "جابر القحطاني"، بوجود أعشاب طبيعية قادرة على تقوية جهاز المناعة في جسم الإنسان ومواجهة الفيروسات الموسمية والقضاء عليها.
وأضاف القحطاني, حتى يتمكن الإنسان من مواجهة الفيروسيات الموسمية عليه أن يلجأ إلى أستخدام حشيشة القنفذ المعروفة لتعزيز الجهاز المناعي، ومكافحة الفيروسات، وبالأخص فيروسات الإنفلونزا الموسمية. ويمكن كذلك استخدام فيتامين (ج) المستخلص من الحوامض، مثل الليمون والبرتقال، وكذلك الفلفل الأحمر والبروكلي".
وأشار القحطاني إلى أن "البيلسان الأسود الموجود على هيئة مستحضر مقنن يساعد في القضاء على فيروس الإنفلونزا الموسمية".
وختم القحطاني على أن "نبات المليسة هو نوع آخر يلعب دوراً في علاج فيروس الإنفلونزا الموسمية، إضافة للثوم الذي يقضي على كثير من الفيروسات، وبالأخص فيروسات الزكام والإنفلونزا، ويساعد في رفع الجهاز المناعي".
أعراض ضعف المناعة.. ونصائح لتقوية الجهاز المناعي
ويتكون الجهاز المناعي من شبكة خلايا خاصة وهي كريات الدم البيضاء والخلايا الجذعية والغدة الزعترية والغدد الليمفاوية والطحال والأجسام المضادة، ومجموعة من الأنسجة والأعضاء لتحقيق الحماية اللازمة للجسم.
ويمكن تقوية الجهاز المناعي من خلال عدة أطعمة وطرق ومنها :
١- التغذية السليمة: سد حاجة الجسم بالمواد الغذائية التي يحتاج إليها.
٢- الحركة: لتقوية خلايا جهاز المناعة يجب تحريك الجسم وممارسة الرياضة.
٣- الساونا: فهي تحسن المزاج وتقوي الجهاز المناعي.
٤- تقليل الضغط العصبي: فهرمون الكورتيزول يعرقل عمل جهاز المناعة؛ ما يؤدي إلى إضعافه.
٥- النوم: قلة النوم تؤدي إلى تعريض جهاز المناعة للعدوى وفي فترة الليل ينتج الجهاز المناعي المزيد من خلايا الدم البيضاء.
٦- التدخين والكحول: النيكوتين يعرقل إنتاج خلايا الدم البيضاء، والكحول يعطل عمل جهاز المناعة.
٧- الزنجبيل والليمون: حيث يساعد الزنجبيل على علاج مشاكل الهضم ويقوي جهاز المناعة لمواجهة نزلة البرد.
٨- الاستحمام بالماء البارد والساخن: تغيير درجة حرارة الماء أثناء الاستحمام تساعد على تقوية جهاز المناعة.
٩- الخروج في الهواء الطلق: ففي المشي خلال فترة الظهيرة يعوض الجسم باكتساب فيتامين "د" من الشمس.
١٠- الزنك: يقوي الزنك مناعة الجسم ويصعب مهمة الفيروسات للدخول في جسم الإنسان.
ليفانت - وكالات
