-
الهواتف الذكية وراء التهاب مفاصل الأصابع!
انتشرت ظاهرة مرضية في الآونة الأخيرة تتمثل بشعور البعض بآلام في المفاصل وعظام أصابع اليد، وذلك بسبب كثرة الطباعة على لوحة مفاتيح الهاتف المحمول، وحذر الأطباء من تنامي هذه الظاهرة وانتشارها على نطاق واسع.
اقرأ المزيد: أربع نساء كرديات في قائمة الـ (100) الاكثر تأثيراً بالعالم
وتدعى هذه الظاهرة باسم "إبهام الهاتف الذكي" نسبة إلى اعتماد المستخدم على إصبعي الإبهام في كلتا اليدين عند الكتابة أو ممارسة الألعاب الالكترونية لساعات طويلة، ما ينتج عن حركة غير طبيعية لعظم الإصبع، تؤدي إلى التهاب مفاصل الأصابع. ويجعلها فضفاضة ومتراخية وتتحرك بشكل مختلف عن حركتها في الشكل الطبيعي.
وتعرف هذه الظاهرة علميا باسم "التهاب الوتر الكلسي" وسببها تكرار حركات معينة، تبدأ بآلام طفيفة ولكنها في بعض الحالات تتطور إلى إصابة مفاجئة تتسبب في تجمد جزئي أو ضمور للعضلة.
اقرأ المزيد: دراسة تُفصح عن نظام يُقلل الأنسجة الدهنية الحشوية
وللوقاية من الإصابة بآلام "إصبع الهاتف الذكي" قدم الأطباء مجموعة من النصائح المهمة:
أولا: إعطاء إصبع الإبهام استراحة قصيرة من الحين للآخر واستبداله مع إصبع السبابة أثناء استخدام الهاتف لفترة طويلة.
ثانيا: استخدام الأوامر الصوتية التي تتميز بها الهواتف الذكية في إملاء الرسائل النصية القصيرة وتطبيقات الدردشة بدلا من الكتابة، والتقليل من أوقات اللعب على التطبيقات وخاصة للأطفال.
ثالثا: القيام ببعض تمرينات الإطالة للمعصم والأصابع للحفاظ على صحة المفاصل ومرونتها.
