أهمية فوائد تناول "الفطر" | The Levant

أهمية فوائد تناول “الفطر”

أهمية فوائد تناول "الفطر"
أهمية فوائد تناول "الفطر"

عرف الفطر منذ آلاف السنين وصنف من الفطريات وهو مصدر غذائي مهم وضروري جداً للإنسان , ويحتوي الفطر على ” الكالسيوم ,و فيتامين d , والنياسين , و الرايبوفلافين بالإضافة إلى البوتاسيوم والسيلينيوم .

و كشف العلماء حديثاً علاجاً للذين يعانون من الإكتئاب يمكنهم تخفيف أعراضه بتناول “الفطر السحري”.

الفطر من الغذائيات اللتي تكون منخفضة السعرات الحرارية ولايحوي على الدهون أو الكولسترول و الجلوتين لهذا فقد اعتبر الفطر منذ زمن أنه علاج طبي نافع جداً.

فوائد الفطر:

غني بالعديد من المغذيات الضرورية كالبروتينات والألياف الغذائية والعديد من الفيتامينات والمعادن.
يستعمل في الحميات الغذائية فهو لايحتوي على دهون كثيرة .
يخفف من مرض السكري.
يخفض من مستويات الكولسترول في الدم ويسطير على ضغط الدم .
يساعد في تعزيز المناعة وتقويتها ومكافحة الأمراض.
يقوي العظام ويقي من هشاشة العظام .
يحوي مضادات أكسدة قوية مما يجعله يساعد على مكافحة السرطانات.

ليفانت – وكالات 

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on email
Share on whatsapp
Share on telegram
Share on reddit
Share on vk
Share on print
Share on stumbleupon
Share on odnoklassniki
Share on pocket
Share on digg
Share on xing

مقالات قد تهمك

أهمية فوائد تناول “الفطر”

آخر الأخبار

تابعنا على الفيسبوك

قناتنا على اليوتيوب