الرئيسية » المزيد » أهمية فوائد تناول “الفطر”
أهمية فوائد تناول "الفطر"
أهمية فوائد تناول "الفطر"

أهمية فوائد تناول “الفطر”

عرف الفطر منذ آلاف السنين وصنف من الفطريات وهو مصدر غذائي مهم وضروري جداً للإنسان , ويحتوي الفطر على ” الكالسيوم ,و فيتامين d , والنياسين , و الرايبوفلافين بالإضافة إلى البوتاسيوم والسيلينيوم .

و كشف العلماء حديثاً علاجاً للذين يعانون من الإكتئاب يمكنهم تخفيف أعراضه بتناول “الفطر السحري”.

الفطر من الغذائيات اللتي تكون منخفضة السعرات الحرارية ولايحوي على الدهون أو الكولسترول و الجلوتين لهذا فقد اعتبر الفطر منذ زمن أنه علاج طبي نافع جداً.

فوائد الفطر:

غني بالعديد من المغذيات الضرورية كالبروتينات والألياف الغذائية والعديد من الفيتامينات والمعادن.
يستعمل في الحميات الغذائية فهو لايحتوي على دهون كثيرة .
يخفف من مرض السكري.
يخفض من مستويات الكولسترول في الدم ويسطير على ضغط الدم .
يساعد في تعزيز المناعة وتقويتها ومكافحة الأمراض.
يقوي العظام ويقي من هشاشة العظام .
يحوي مضادات أكسدة قوية مما يجعله يساعد على مكافحة السرطانات.

ليفانت – وكالات 

شاهد أيضاً

علامات تُشير إلى أن جهاز الآيفون مخترق

علامات تُشير إلى أن جهاز الآيفون مخترق

يعتقد الكثير من مستخدمي الآيفون أن نظام التشغيل الخاص بهم هو الأكثر أماناً مقارنة بالأندرويد …

أترك رد